Kalo lagi dikampus atau dimanapun itu, lo semua pasti kalo duduk maen duduk aja deh ( ya ialah, kan cape diri mulu ). Padahal nih ya, menurut tips yang gw baca dari majalah, posisi duduk itu penting banget. Katanya nih kalo kita duduk trus posisinya salah, itu tuh dapat menyebabkan hernia nucleus pulposus ( nulisnya aja ribet ), artinya syaraf tulang belakang terjepit di antara kedua ruas tulang belakang sehingga menyebabkan nyeri pinggang, otot menjadi tegang, plus kesemutan ( kaya abis angkat beban aja ya ? )
Nah biar gak terkena penyakit yang tadi ( mav gak bisa disebutin, males ngetik. :p ), ini nih caranya. Duduk di ujung belakang kursi dan bungkukkan badan seolah membentuk huruf C. Nah terus, tegakkan badan dan tahan beberapa saat trus lepaskan posisi tersebut secara ringan. Ini dia, posisi duduk yang terbaik, semoga kalian semua ngerti ya maksudnya.
O ya, satu lagi hindarin duduk di kursi yang terlalu tinggi plus jangan memutar pinggang selama duduk lebih baik putar seluruh tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar